Passi per aumentare la potenza del cervello

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Passi per aumentare la potenza del cervello

 

Giacarta, è difficile ricordare dove salvare la chiave, il nome della persona o memorizzare i testi delle canzoni? Forse la tua energia cerebrale inizia a indebolirsi. Dovresti provare questi passaggi per aumentare la tua potenza cerebrale. Se hai bisogno di qualcosa per migliorare la tua potenza cerebrale, prova i tre suggerimenti che seguono, tratti da Health, Monday (28/9/2009). 1. Esercizio divertente e divertente Studi recenti della Columbia University Medical Center mostrano che l'aggiunta di zucchero nel sangue è legata alla memoria. Prova uno sport emozionante come il beach volley o il nuoto per regolare il contenuto di zucchero nel sangue per mantenerlo in equilibrio. 2. Leggere libri Può sembrare un po 'classico, ma alcuni ricercatori della Mayo Clinic mostrano che la lettura può ridurre il rischio di perdita di memoria del 30-50%. Quindi non dimenticare di leggere libri ovunque tu sia. Letture come libri di scienza e conoscenza e romanzi sono le letture che possono aiutare a migliorare il potere del cervello. 3. Bere caffè ghiacciato Per migliorare il tuo cervello, si consiglia di bere due bicchieri di caffè tutti i giorni, in particolare il caffè freddo. Secondo alcuni studiosi del Journal of Alzheimer's Disease, il caffè ghiacciato o il caffè sanno ridurre la malattia senile fino al 70%.

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